週に1回、ホットヨガ
週に1〜2回、
（ビートバンを使って）クロール
又は
20分歩いた後5分走る
このように、週に2〜3回のジム通いを始めて二ヶ月にして、
私の体に変化が現れました。
どこに現れたかというと、二の腕です。
いわゆる上腕二頭筋ですネ。
私は力こぶがうっすらしか出来ていなかったのに、
しっかりしたこぶが、上だけじゃなく横からも感じるようになったのデス！
こんなん初めて〜〜〜♪
でも、どちらかというと三頭筋の方が欲しいから
目標をもって楽しく頑張ろうと思います。
体を動かすのって楽しいな！
週に1〜2回、
（ビートバンを使って）クロール
又は
20分歩いた後5分走る
このように、週に2〜3回のジム通いを始めて二ヶ月にして、
私の体に変化が現れました。
どこに現れたかというと、二の腕です。
いわゆる上腕二頭筋ですネ。
私は力こぶがうっすらしか出来ていなかったのに、
しっかりしたこぶが、上だけじゃなく横からも感じるようになったのデス！
こんなん初めて〜〜〜♪
でも、どちらかというと三頭筋の方が欲しいから
目標をもって楽しく頑張ろうと思います。
体を動かすのって楽しいな！
コメント
変化が見えるとやる気が違いますよね！
わかりまーす。
週2〜3回のジム通いはすごい。
継続は力ですねーー。
ホントに短時間でもいいから週2回を目標に5月は頑張ってみました（笑）
ちーさな力こぶが嬉しい・・・
筋肉ないんですよー、だから今は変化も分かりやすいのかもしれませんね。